昨日、今日

昨日もエアロバイク練です。
１５０Ｗ４０分、２００Ｗ５分、２５０Ｗ２分２本、３００Ｗ１分２本
３５０Ｗ１分、１５０Ｗ１５分それぞれの間に８０Ｗ２分を入れてやってみました。
よく分からないので取り合えず、と言う事で！！７０分ぐらいかな。

今日は爆風練でした！今日は午前中しか走れないためBlanche練は行かず
のんのんトレインに乗車してきました。
エアロビクスセンター、長柄ダム方面に行き爆風の中無事帰還！
走行距離はいまいち伸びず８０ｋｍでした。
それと今日は１１０ミリのステムをまさまから借りためしに乗ってみたところ
バッチグゥ〜でした！まさま売って！ヨロピク！