最近やりすぎ？膝も痛いし、飲み過ぎでだるいし・・・今週はしお休み。

今日はドナドナ忙しく晩飯のお供に缶ビール3本飲んだらローラー乗れず・・・おやすみなさい。

本日もローラーマン！時間36分、距離22km、インターバルを5セット疲れました・・・明日は少し長めにまったり逝ってみるか！今日の日中は本当にぽっかぽっか！もうすぐ春ですな！

ローラー30分。10分位アップ、ビルドアップしながら1分もがいて3分レスト。最後はインナートップまで。残りダウン。今日も大汗！！

今日は練習お休み♪土日で売れた物を箱詰め〜。何かさぁ〜最近物欲モード全開玲今はトラックレーサー！狙いはサーベロ！あとひといきだぁ！

昨日は競輪場練でもがかせてもらいました。26km!今日は午後から打ち合わせ、７時から渋谷でパーティー。午前のみの練習なのでチーム練１次回のみ参加。最近外練少なし(-_-;)距離30km位か。

仕事を追っ付けて間に合いました。チームパシュートなどやってみが上手く行かず単独でくるくると25kmほど。ピストが欲しい

2月に入り天候不順から最近ローラーマンになっているので練習記録を付けようかと。モチベーションになるので。5,6日は外練で260ｋｍ9,11,12,13,14,15日ローラー、30〜60分17日から筋トレ開始。取りあえず腹筋20、腕立て２０を2セット18日ローラー60分。15分…

今週は天気が悪く実走が出来なかった為、ローラーに４回も乗ってしまいました。これも新記録！たいした時間、距離に乗った訳ではないが乗らないよりはましかな？

午前中湯島の現場に打ち合わせに行く途中ジテ通ハウスによって油をうっていたら、社長からいろいろな話を聞けました。 今週は雨、雪の予報が出ているから久々にローラーマンに変身するか！でも苦手なんだよな〜ストイックなやつ・・・それと今日決断しました…

今年に入って自分のやる気とは裏腹に走行距離だけは伸びています。1月の走行距離が自己最高の1043kmに達しパチパチ！2月はまだ始まったばかりなのでなんとも言えないが2回の走行で260kmまあまあです。今月の目標1月越えで！