やっと来ました♪なかなか良いじゃん(^o^)/~~~

久々の更新！７月１６日土曜日イヤー暑い日でした！我がBlanche Bチーム極悪オヤジ軍団のメンバーは形本先生、畔蒜さん、土屋さん、金さん、拓海さん、俺の６人。 作戦は特にたてなかったが、最優先事項は先生を表彰台の真ん中に乗せること！ 後は良い集団に…

お初のヤビツ峠！やっぱりヒルクライムは嫌いです！タイムはお恥ずかしながら、４３分台・・・話になりません。富士クラもあるし、せめてダイエットくらいしてみるか！最大の難関は禁酒である（笑）

今日は朝、見積りと請求書をさっさと済ませ天気も良いので久しぶりに神崎に行ってみた。連休明けの８日に、埼玉TTがあるため少し練習でもしないといけません。今日は軽めにクルッっと廻ってこよう！と出発！往路は風は強いが追っていたのだろう？ぜんぜん楽…

実は雪が大嫌いなナックル！

先月大多喜練で痛めた膝の回復に努めるため、１週間自転車に乗らず静養。その甲斐があってか今日は痛みゼロ！朝練の１次会はBで出走。いつものごとくチャラチャラと走って終了！２次会は大仏焼き芋練です。なんと２０名近く（たぶん）の参加もあって随時付き…

皆さん書いているので自分も！先月は雨やら雪やらであまり外練できずもっぱらローラー！距離は伸びず６３３km。

最近やりすぎ？膝も痛いし、飲み過ぎでだるいし・・・今週はしお休み。

今日はドナドナ忙しく晩飯のお供に缶ビール3本飲んだらローラー乗れず・・・おやすみなさい。

本日もローラーマン！時間36分、距離22km、インターバルを5セット疲れました・・・明日は少し長めにまったり逝ってみるか！今日の日中は本当にぽっかぽっか！もうすぐ春ですな！

ローラー30分。10分位アップ、ビルドアップしながら1分もがいて3分レスト。最後はインナートップまで。残りダウン。今日も大汗！！

今日は練習お休み♪土日で売れた物を箱詰め〜。何かさぁ〜最近物欲モード全開玲今はトラックレーサー！狙いはサーベロ！あとひといきだぁ！

昨日は競輪場練でもがかせてもらいました。26km!今日は午後から打ち合わせ、７時から渋谷でパーティー。午前のみの練習なのでチーム練１次回のみ参加。最近外練少なし(-_-;)距離30km位か。

仕事を追っ付けて間に合いました。チームパシュートなどやってみが上手く行かず単独でくるくると25kmほど。ピストが欲しい

2月に入り天候不順から最近ローラーマンになっているので練習記録を付けようかと。モチベーションになるので。5,6日は外練で260ｋｍ9,11,12,13,14,15日ローラー、30〜60分17日から筋トレ開始。取りあえず腹筋20、腕立て２０を2セット18日ローラー60分。15分…

今週は天気が悪く実走が出来なかった為、ローラーに４回も乗ってしまいました。これも新記録！たいした時間、距離に乗った訳ではないが乗らないよりはましかな？

午前中湯島の現場に打ち合わせに行く途中ジテ通ハウスによって油をうっていたら、社長からいろいろな話を聞けました。 今週は雨、雪の予報が出ているから久々にローラーマンに変身するか！でも苦手なんだよな〜ストイックなやつ・・・それと今日決断しました…

今年に入って自分のやる気とは裏腹に走行距離だけは伸びています。1月の走行距離が自己最高の1043kmに達しパチパチ！2月はまだ始まったばかりなのでなんとも言えないが2回の走行で260kmまあまあです。今月の目標1月越えで！

昨日１月３日仲間総勢１６人にて初詣に！自分は市原発〜市原離脱なので130ｋｍほどだったが佐倉発の人たちはみなさん200ｋｍを超えたようです。去年も逝ったし毎年恒例になると良いですね。また来年もみんなではぁはぁしましょう！

今日1月1日は我が家のプリンスナックル坊ちゃんの10歳の誕生日なんです。2001年1月1日に生まれ21世紀の申し子とも言われています（笑）元日と言う事もあるけど今日は1日ナックルＤＡＹです。特別何かしたわけではないがポートタワーでのいつもより長めの散歩…