練習記録

2月に入り天候不順から最近ローラーマンになっているので

練習記録を付けようかと。モチベーションになるので。

5,6日は外練で260ｋｍ

9,11,12,13,14,15日ローラー、30〜60分

17日から筋トレ開始。取りあえず腹筋20、腕立て２０を2セット

18日ローラー60分。15分アップ10分置きビルドアップ最後一杯で5分置きに

なり、残り10分ダウン。40ｋｍ。筋トレ2セット。

いつまで続くか、こうご期待！！

今日ローラーに乗っている時、ローラーのゴムを付けている部分のプラス

チックが、欠けて吹っ飛んだ！エポキシでくっ付けたけど大丈夫だろうか

明日は飲み会！練習は出来ないな！

そう言えば5月8日は埼玉タイムトライアルと茂木がかぶっていて

かなり悩んだがやっぱり茂木5時間ソロにした！

タイムトライアル出たかったな〜。11月の波乗りは絶対出るぞ！